Совет от Экойи
Тепловые процедуры достаточно часто используются в комплексном подходе при похудении. В том числе прибегают и к посещению инфракрасной сауны.
Как работает инфракрасная сауна
В данном виде саун не используются печи, только нагреватели, которые излучают инфракрасные волны. Эти тепловые волны имеют такие же свойства, как и солнечные лучи, они проникают глубоко в тело и нагревают мышечные и костные ткани. Уменьшение количества жидкости, приводит к снижению веса.
Сколько длится процедура
Как правило, стандартное время пребывания в инфракрасной сауне 30-45 минут.
Чем полезна инфракрасная сауна
Наибольший эффект от инфракрасной сауны достигается при комплексном подходе. Лучше всего применять ее после сеанса массажа. В комплекс для похудения должны входить регулярные тренировки и диетическое питание.
Если вы решили использовать инфракрасную сауну в качестве способа похудения, то обратите внимание на питьевой режим. Организм теряет много жидкости при процедуре, ее нужно обязательно восполнять. Пить лучше всего простую или минеральную воду, травяные чаи, исключить сахар.
