В бане можно как улучшить состояние и поднять настроение, так и нанести непоправимый вред, нарушая основные правила посещения бани.
В отличие от других бань в турецком хамаме можно находиться достаточно долго, а частые посещения не только не запрещены, но и настойчиво рекомендованы специалистами. В хамаме можно хорошо отдохнуть после рабочего дня, очистить организм и кожу, получить сеанс косметологических процедур и ароматерапии.
Как париться в турецкой бане:
- ополоснуться под проточной водой
- не менее 20 минут прогреться на теплом и удобном лежаке, чтобы расслабились все мышцы, а поры раскрылись
- очистить кожу от грязи и ороговевших чешуек кожи с помощью рукавички кесе или жесткой мочалки
- ополоснуть тело водой, намылить тело
- провести нежный расслабляющий мыльный массаж
- смыть пену и отдохнуть на лежаке или в бассейне
- выпить чай из целебных трав в специальной комнате
Как часто можно париться в парной? Обычно рекомендуют от 1 до 3 раз в неделю, но для оздоровительного эффекта достаточно и одного дня в неделю.
Атмосфера в хамаме волшебная, поистине исцеляющая, но полезна ли баня всем или есть противопоказания?
Польза турецкой бани
- избавляет от болей в мышцах
- выводит из организма токсины
- укрепляет иммунитет
- ускоряет обменные процессы, помогает похудеть
- положительно влияет на кожу, глубоко очищает поры кожи
- улучшает работу сердца
- нормализует сон, улучшает настроение, помогает восстановиться после стресса
- улучшает мозговое кровообращение
Какой вред возможен от посещения парной:
Противопоказания для посещения хамама:
- при сильном кашле и простуде влажный воздух вреден
- при кожных заболеваниях, грибковых поражениях ногтей или кожи
- при онкологии
- при гипертонии, заболеваниях сердца
- при наличии острых и хронических воспалительных процессов
- при психической неуравновешенности, наличии неврозов и психозов
- во время беременности
